nie wiem

Witam, nie wiem którą wybrać może ktoś brał z tych odrzywek i mi doradzi zależy mi na przyroście masy i siły tak do 130zł i znalazłem Universal Nutrition - Storm lub VPX NO Shotgun z góry dzięki

Witam,chcę zacząc diete na spalanie tłuszczu (głównie z brzucha boczków )ale nie wiem jaką wybrac low-carb czy zabilansowaną.

300 mg enana e4d - czy to nie za duze stezenie??? 30 mg ed oxy - wystarczy??? Jak dlugo mozna ciagnac okse??? Zamiezam poleciec 1-14 enan 300mg e4d 30mg oxy ed jeszcze nie wiem jak dlugo... Mam 100/15mg tabsow jak narazie...

witam!!!Mam 5 tesci 3 deki 200mg i 50 tabl. dianabolu i nie wiem jak najlepiej to rozpisac wczesniej bralem tylko mete w systemie 2-3-4-3-2 na silke chodze od 2 lat Pozdrawiam zywy

Hey, mam pytanie dotyczące mięśni brzucha, jak często można je ćwiczyć bo słyszałem że codziennie i nie wiem czy to prawda

Szykuje mi sie wyjazd do UK i nie wiem czy na odprawie moga miec jakies opory do CP i WPC80 Mogą sie przyczepić czy lekkim chu.jem można takie rzeczy przewozić ?

witam,kupilem cell pump i tam pisze zeby brac 1porcje,czyli 3.5 miarki,ale na stronakch pisze ze dawka-9gram,a miarka odmieza 5 gram i nie wiem o coo chodzi... jak mam to brac wkoncu ?!

Siema bo koncze brac metke i nie wiem ile dni po ostatniej tabletce wziasc hepatil i w jakich dawkach??

Nie wiem dlaczego ale po wejscu do jakiegoś działu/tematu/odswiezeniu strony zostaje wylogowany i ciągle muszę się logowac, czym to jest spowodowane i jak się tego pozbyć ? Pzdro

Co oznacza skrot THC?Moj syn pali trawke.Ma 19 lat.Czy to jest grozne?Nie wiem,jak do niego dotrzec?Boje sie o niego.Kto mi moze pomoc?

nie wiem co moge jesc i kiedy . mam 15 lat gram w pilke nozna . biegam . ale mam brzuch, niestety : (.?! co mam robic czy mniej jesc ?? chcialabym schudnac tylko z brzcha bo nogi mam w miare chude . jem duzo slodyczy blagam pomuzcie mi .?

Siema :) chciał bym schudnąć tylko nie wiem od czego zacząć :) moja aktualna waga to 107kg a wzrost 181cm ;). Szukam jakiś porad na temat treningów :) odżywiania :) będę wdzięczny za wszelkie porady :)

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale ale czy jest ktoś kto by zrobił mi rozpiskę na 3 dniowy trening w tyg . Wiek:20 Wzrost:167 Masa:53 potrzebuje rozpiskę na masę i siłę z góry dzięki.

NO własnie mam 200 kapsów creatine KTP Hi Teca i nie wiem chcem brac bez fazy nasycenia(ale czy wogule moge)jak to brac wiec i czy starczy na cykl minimum 5 tyg??

JESTEM SCZUPLY.MAM DOBRA PRZEMIANE MATERII,NIE WIEM CO WYBRAC NA MASE ,CO DLA MNIE DOBRE ? CO MYSLICIE O WHEY GAINER 4000 OLIPMA ORAZ MASS 20 SCITECA ?? MYSLE BARDZIEJ O SCITECU ??

Mam takie pytanko. Jak powinno się ćwiczyć na cyklu(będę brać metkę z winstrolem). Nigdy nie brałem i nie wiem jak podejść do treningów by mieć jak największe efekty. tzn bodziec. pozdro

siema... jestem tutaj nowy.... mam 16 lat i dopiero zaczynam swoją karierę kulturysty i nie wiem jak zaplanować swój plan treningowy i czy zażywać jakieś suplementy i jak tak to jakie...prosze o pomoc

Chcę ułożyć dietę ale nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat 75 kg wagi 175 cm wzrostu. Chcę mieć lepszą rzeźbę a z tego co przeczytałem to muszę mieć dietę bo inaczej mi się to nie uda. Jak zacząć??

Siema:) mozecie mi powiedziec ile gram ma łyżka stołowa ostrowi ?? bo raz znalazłem ze 30g raz ze 10g juz sam nie wiem

Witam zakupiłem sobie ostatnio białko Hi Tec PROTEIN 80 i mam zamiar brac je 2 razy dziennie tylko nie wiem w jakie najlepsze pory dnia i niewiem czy np pierwsze wypic bialko i odrazu cos zjesc czy jako osobny posiłek ???